Dankbar sein

Yoga off the mat: Gelebte Yoga-Philosophie Dankbar für die kleinen Dinge im Leben sein und für alles, was selbstverständlich erscheint? Eine nicht immer ganz leichte Übung, zugegeben. Aber eine, die zu…

Weiterlesen Dankbar sein

Mantras

Was sind eigentlich Mantras? Mantra ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „das, was auf den Geist wirkt.“ Der Begriff trägt die Wortwurzel „man“ in sich: denken, sich konzentriert mit etwas befassen.…

Weiterlesen Mantras

Yoga bei Bluthochdruck

Mittlerweile ist in den Industriestaaten jede bzw. jeder Dritte von Bluthochdruck betroffen. Die hohe Belastung für Herz und Gefäße ist schädlich und ein Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Das ist…

Weiterlesen Yoga bei Bluthochdruck

Thai Yoga

Du sehnst dich nach Bewegung, Berührung und Entspannung oder willst dich einfach wieder in deiner Haut wohlfühlen? Dann gibt es da etwas für dich, das du vielleicht noch nicht kennst:…

Weiterlesen Thai Yoga

Online Yoga

Corona hat unsere Gesellschaften weltweit fest im Griff. Im gefühlt x-ten Lockdown sind tatsächliche Treffen von Angesicht zu Angesicht, vor allem aber geliebte Sport- und Kulturangebote drastisch reduziert. Lass uns…

Weiterlesen Online Yoga

Mit Restorative Yoga Batterien aufladen

Restorative Yoga ist eine sehr ruhige, erdende Yogapraxis für Menschen fordernden Lebensphasen. Es ist somit Yoga für alle! Denn fordernd können akute Verletzungen genauso sein wie chronische Erkrankungen oder wochenlanger…

Weiterlesen Mit Restorative Yoga Batterien aufladen

Das Kreuz mit dem Kreuz

Rückenschmerzen bringen dich nicht um. Sie können aber die Lebensqualität drastisch reduzieren. Weil sie nerven und weil sie dich ermatten. Weil sie dich einschränken und eine Spirale aus Schmerz und…

Weiterlesen Das Kreuz mit dem Kreuz

Was bedeutet eigentlich Namasté?

Am Ende einer Yogastunde (gelegentlich auch zu Beginn) bringen wir die Handflächen zueinander, die Fingerkuppen berühren einander leicht und die Daumen  liegen sanft auf dem Brustbein. Diese zugleich demütige und…

Weiterlesen Was bedeutet eigentlich Namasté?