Yogatherapie?

Schmerz ist unvermeidbar. Leiden aber nicht. Sagte schon Buddha.

Allem Anfang wohnt ein Zauber inne. Auch diesen grundlegenden

Fragen

Yogatherapie ist die individuell maßgeschneiderte Anwendung von alten Yogatechniken und Wissen aus dem Ayurveda vor dem Hintergrund moderner Anatomie und Bewegungslehre und ergänzt um körperpsychotherapeutische Konzepten. Es gibt kaum Störungen und Erkrankungen, bei denen die ausgewählten Körperübungen, Atemübungen und mentale Übungen nicht unterstützend und lindernd wirken.

Yoga(therapie) heilt natürlich nicht alles, aber auch von schweren Erkrankungen wie Krebs oder MS betroffene Menschen können sich mit spezifisch auf sie abgestimmtem Yoga unter sachkundiger Anleitung etwas Gutes tun.

Abgesehen von bestimmten Erkrankungen und Einschränkungen: Jeder Mensch kann in jedem Gesundheitszustand und in jedem Lebensabschnitt mit Yoga sein persönliches Gleichgewicht wiederherstellen oder bewahren.

 

Yogatherapie bedarf einer eigenen umfassenden Ausbildung nach den Kriterien der IAYT.
Bis zur Eintragung als Yogatherapeutin sind mindestens 800 Ausbildungsstunden zu leisten, darunter dokumentierte praktische Arbeit mit KlientInnen unter Supervision.

Wir sind gerade erst im Ansatz dabei, zu verstehen, wie Yoga und damit verbunden Ayurveda, Thai Yoga und Meditation, aber auch andere fernöstliche Body Mind Techniken tatsächlich funktionieren.
Wisschenschaftliche Forschung untermauert die Wirksamkeit von Yoga und Yogatherapie bei vielen Erkrankungen. So wird etwa das subjektive Stress- und Schmerzempfinden geringer und die Selbstregulation durch Meditation und Körperbeherrschung geschult und verbessert.

In einem ausführlichen Fragebogen und Erstgespräch über Konstitution, Erkrankung(en) und Sorgen entwickeln wir ein realistisch durchführbares Programm mit Übungen für zuhause. Diese ganz spezifisch auf Sie abgestimmte Yogapraxis wird immer wieder kontrolliert, angepasst und weiterentwickelt. Daher erachte ich eine Serie von zumindest mit vier Treffen als sinnvoll und zielführend.

In der Kleingruppe können erste Erfahrungen mit Yogatherapie vergleichsweise günstig gemacht werden.

Im Normalfall werden in solchen Gruppen Menschen mit ähnlichen Beschwerdebildern (etwa Migräne-PatientInnen, Menschen mit Bandscheibenvorfall, Depression, Bluthochdruck oder Brustkrebs) gemeinsam unterrichtet, allerdings ebenfalls erst nach einer Abklärung im ausführlichen Einzelgespräch und individuell angepassten Übungen.

Anfragen für Gruppen nehme ich gern entgegen.

Der Mensch ist das Maß, heißt es im Vini Yoga. Erst dann kann Yoga wirksam werden. Yogatherapie geht sohin zurück auf die Proponenten des Vini Yoga, T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar. Sie verstanden Yoga als offenen Weg. Übungen haben immer an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Menschen angepasst zu sein anstatt Menschen dogmatisch in fixe Übungsserien zu zwängen.

Die IAYT als internationaler Berufsverband der YogatherapeutInnen definiert ihre Aufgabe als „bridiging yoga and healthcare„. Es geht also darum, die Brücken zwischen Yoga und institutioneller Gesundheitsvorsorge zu schlagen.

Yogatherapie kann wirksam unterstützen bei...

Beschwerden des Bewegungsapparats

Chronischer Schmerz etwa im untereren Rücken oder in der Halswirbelsäule, oder durch Fußfehlstellungen, akuter Schmerz durch Verletzungen oder Operationen an Hüfte, Schulter oder Knie…

komplexen erkrankungen

wie Asthma, Fibromyalgie oder Diabetes, Krebs oder neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder Multiple Sklerose…

Kopfweh, Stress, Burn Out

Migräne und alles, was zu mentaler Gesundheit gehört wie Trauma, Depression, Angst, Schlaflosigkeit, Fibromyalgie…

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Frauengesundheit

Wechselbeschwerden, prämenstruelles Syndrom (PMS), Schwangerschaftsbeschwerden, Rectusdiastase – oder einfach besseres Altern…

Kennenlern-angebot herbst 2020

  • 4x Yogatherapie unter Supervision
  • 1x á 90 Min., 3x á 60 Min.
  • Genau abgestimmt auf deine Wünsche und Ziele
  • Mit Übungsprogramm für zuhause
  • Yoga Nidra Audio Datei für dich