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Yoga+ von daheim

Online & On Demand

Jederzeit und von überall mit mir Yoga machen. So oft oder lang wie du möchtest. Bau dir sogar dein eigenes Yoga-Retreat. Über 100 Videos. Für alle möglichen Bedürfnisse, Beschwerden oder Einschränkungen.

Unbegrenzter Zugang: 1 Monat ab 15€.
Einzelne Klasse im Verleih 10€.

Los geht's!

Yoga g'scheit beginnen

€ 200 mind. 5, max. 9 Teilnehmer:innen, 8 Einheiten

-15% Rabatt für Body Mind School Mitglieder: 170€
Gleichbleibende Kleingruppe
Dienstag 19-20.15 Uhr
1x wöchentlich im Kurszeitraum (exkl. Feiertage)
Studio-Yogamatte von Lotuscrafts
Inkl. Videothek & Kursunterlagen

Mai-Juli

Workshops & Specials

Upside Down

Stell die Welt auf den Kopf!

Lächelst du nur belustigt, wenn jemand sagt, auch du könntest lernen, auf dem Kopf zu stehen? Mangelt es dir an Vertrauen in deine Muskelkraft? Oder an Vorstellungskraft?

Dann ist dieser Workshop vielleicht genau richtig, denn an beiden Kräften kann man arbeiten. An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit, uns Sirsasana anzunähern und die Position zu proben. Dafür haben wir auch einen FeetUp-Hocker zur Verfügung, auf dem der Kopf/Nacken frei bleibt.

Nicht geeignet für: Bei akutem Bandscheibenvorfall in Halswirbelsäule, Menschen mit hohem Blutdruck oder erhöhtem Augendruck, Schwangere oder bei Frozen Shoulder Syndrom.

Wann: Do, 29. Mai 2025, 17.30-19.30 Uhr. Wo: Lineli, Bad Fischau-Brunn

50€ bzw. 10% Rabatt mit Code BMS2025 für Mitglieder in der Body Mind School

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Mai

A loving touch

Liebevolle und heilsame Körperarbeit kennenlernen

Du kennst Thai Yoga oder Nuad aus eigener Erfahrung oder vom Hörensagen? Oder hast etwas Ähnliches wie etwa Shiatsu schon mal selbst genossen? In diesem Workshop lernst du grundlegende Techniken der uralten Thai Yoga Körperarbeit kennen - und beschenkst damit dich selbst oder eine liebe Person. Für die Übungen benötigst du fast keinen Kraftaufwand, da wir aus der Körpermitte mit Hebelwirkung und dem eigenen Körpergewicht arbeiten.

Alles, was du brauchst, sind Achtsamkeit, Mitgefühl und Offenheit.

Geeignet für: Paare sind willkommen, aber das Mitbringen eines Partners ist kein Muss. Bring eine Herzensperson mit, lass dich auf einen neuen Menschen ein oder stell dich als mein Modell für die Gruppe zur Verfügung.

Wann: Sonntag, 29. Juni 2025, 17.30-19 Uhr. Wo: Lineli, Bad Fischau-Brunn

Beitrag: 50€. 10% Rabatt, wenn ihr zu zweit, dritt, viert kommt. Rabattcode: GROUP29

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Juni

Going nowhere, doing nothing.

Regeneratives Yoga & Yoga Nidra

Anstatt Yoga zu "machen", machen wir es uns mit Hilfsmitteln in unterschiedlichen Restorative Yoga-Lagerungen bequem.

Restorative Yoga hilft, vollständig zu ruhen - mit positiven Auswirkungen auf Immunsystem und Hormonhaushalt, aber auch auf Schmerzen, z.B. Kopfschmerz.

Ursprünglich entwickelt, um Menschen mit Verletzungen und chronischen Erkrankungen bei der Heilung oder dem Management von Symptomen zu unterstützen, erweist uns das rein regenerative Yoga auch bei typisch stressbedingten Leiden wie Schlaflosigkeit, Gedankenkreisen und "Nicht-Abschalten-Können" tolle Dienste. Das Nervensystem wird in einen Zustand tiefer Entspannung geführt.

Abschließend folgt ein Yoga Nidra oder "Schlaf des Yogi", eine sehr bewährte, systematische Entspannungsmethode, deren Wirksamkeit die Wissenschaft bestätigt hat. (Siehe

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9033521)

Geeignet für: alle Menschen, die ohne Hilfe mobil sind. Für nicht geeignete Haltungen werden Alternativen angeboten. Eine Schwangerschaft melde bitte vorab.

Wann: Do, 17. Juli 2025, 18.30-21 Uhr. Wo: Lineli, Bad Fischau-Brunn

Beitrag: 50€ bzw. 10% Rabatt mit Code BMS2025 für Mitglieder in der Body Mind School