Die Nerven zum Zerreißen gespannt, das ganze Wesen ausgelaugt? Kein Wunder, nach Jahren im Krisenmodus! Diese gemeinsamen Tage mit Yoga als ganzheitliche Anti-Stress-Therapie dienen dazu, mit altbewährten und wissenschaftlich erwiesenen Techniken aus Yoga und Yogatherapie Heilung und Erholung auf allen 5 Ebenen des Körpers (Koshas) anzustoßen.
In den morgendlichen Yoga-Einheiten entdecken wir mit funktionalen, somatischen Flows, die durchaus kräftig sein können, den eigenen Ausdruck und die Lust an der Bewegung und am eigenen Körper neu.
Am späten Nachmittag versetzen wir dein Nervensystem mit ruhigeren Atem-, Bewegungs- und meditativen Übungen in die Lage, zu tiefer Regeneration zu finden.
Echte Entspannung -
körperlich, emotional, mental - ist so mächtig, ein Burn-Out zu verhindern, Symptome aller chronischen Erkrankungen zu lindern und dein Immunsystem zu stärken.
Auf die erlernten wirkungsvollen Werkzeuge aus der Yogatherapie kannst du daheim immer wieder zurückgreifen.
Termin:
Sonntag, 12. Februar bis Freitag, 17. Februar 2023Zweimal täglich Yoga mit mir:
Yoga am Morgen 7.30-8.30 Uhr & Yoga am Abend 16.45-18.15 Uhr
Wir starten mit einem ungezwungenen Kennenlernen nach dem Abendessen am Sonntag und schließen mit der Morgenpraxis am Freitag.
Basenfasten ist zubuchbar.
Wenn du ganz konkrete Anliegen hast, ist individuelle Yogatherapie zubuchbar.
